Tamang Alaga sa mga May Sakit sa Puso. Puwede din sa may sakit sa kidney kasi ang protina nito ay galing sa gulay at hindi sa karne.


Diyeta Para Sa Pangmatagalang Sakit Sa Bato

Isda ay mayaman sa taba protina at omega - 3 fatty acids.

Gulay para sa sakit na puso. Ang diyeta na may kasamang potassium-rich fruits at gulay ay mabuti para sa puso. Ang doktor ay maaaring gumamit ng lipid panel para sukatin ang iyong kolesterol kasama na ang iyong LDL cholesterol at dami ng tryglycerides sa. Pero para sa mga taong may sakit sa puso ipinagbabawal ang pagkain ng avocado.

Omega - 3s ay polyunsaturated mataba acids na makakatulong upang mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang cardiovascular sakit. Tulad ng iyong nakikita ang mga recipe ng pagkain para sa mga sakit sa puso ay maaaring maging napakasarap at kapaki-pakinabang. Ayon sa isang pag-aaral epektibong gamot sa sakit ng puson ang paggamit ng heat patch na may temperaturang 104F o 40C para sa ilang babae.

153 May mga bagay tayong iniisip gawin o problemang gustong solusyunan na nagdudulot sa atin ng stress. Ang isa pang gulay na madalas kasama sa ating hapag kainan ay ang kamatis. Kaya basahin sa upang malaman kung ano ang dapat mong kumain at maiwasan upang panatilihin ang iyong puso malusog at malakas.

Ayon sa Harvard School of Public Health ang pagkain ng isda isang beses sa isang linggo ay maaaring magpababa ng halos 40 chance sa pagkakaroon ng sakit sa puso kumpara sa mga taong hindi kumakain nito. Blueberries sabaw ng gulay at matamis na patatas Halimbawa madalas na makakuha ng mas maraming atensyon dahil sa mga pananaliksik na ibinigay sa kanila kumpara sa ibang mga berries leafy greens o squash. Kung ikaw ay mga kamag-anak na may mataas na kolesterol o kaya ay may posibilidad na magkaroon ng iba pang sakit sa puso o ugat malamang na hikayatin ka ng doktor mo na magpasuri ng mas madalas.

Gayunpaman hindi lamang para sa mga taong may sakit sa puso ang mga prutas na ito ay kilala ring mahusay na natupok ng mga taong may malusog na puso upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Nagpapaliwanag ng papel na ginagampanan ng mineral na ito sa pagpapanatili ng kolesterol presyon ng dugo at isang abnormal na ritmo sa puso sa tseke. Bagay din sa nagtitibi at may IBS o Irritable Bowel Syndrome na maganda sa tiyan at pagtunaw.

Ayon sa mga paliwanag ni Doc. Kaya kung may sakit ka sa puso bawasan ang karne at. Makatutulong ito sa pag-iwas sa sakit sa puso diabetes atay at iwas kanser.

Ang gulay ay mabuti rin sa maraming sakit tulad ng sakit sa puso diabetes sakit sa tiyan colon cancer at iba pang kanser. Ito ay nagtataglay ng carotenoids na sinasabing nakakababa ng posibilidad sa pagkakaroon ng kanser at sakit sa puso at mga ugat. Payo ni Doc Liza Ong at Doc Willie Ong.

Red meat Akala ng marami ang protein ay makukuha lang sa isda. Maaaring ihain ang sopas na may mga rusks mula sa gawang bahay ng rye. Kapag mahilig ka sa gulay sa tingin ko ay puwede ka nang hindi mag-vitamins.

Sagana ito sa bitamina minerals at iba pang healthy na kemikal. Basahin ang iba pang benepisyo na makukuha sa repolyo. Ano ang mahalaga ay na gawin ang iyong pananaliksik kapag dumating ka sa kabuuan ng isang bagong pagkain na may nutritional o kalusugan benepisyo.

Para lagi kang healthy at maiwasan ang kidney issues napaka-importanteng kumain ka ng mga preskong pagkain prutas gulay at siguraduhin lang na limitahan o kung maari iwasan ang 10 bagay sa itaas para hindi maging kaawa awa ang kidney mo sa. Ang handa na sopas ay maaaring bigyan ng maraming binhi na may pino ang tinadtad na perehil na napakapakinabangan din para sa puso. Willie Ong ang mga gulay na mabeberde na karaniwang tinatawag natin na green leafy vegetables at kabilang din ang mga prutas na maberde ang mga kulay ay mainam sa ating sikmura at bituka na kung saan ito ay tumutulong upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit na kanser kabilang dito ang sakit na colon cancer sakit sa puso diabetes at ang mapababa.

Pampabata din at iwas anemic dahil may copper iron at minerals. Alamin ang mga paraan kung paano ang tamang pag-alaga sa kalusugan ng mga may sakit sa puso. Ang isang sukat ng baywang na higit sa 35 pulgada 88 cm para sa isang babae at higit sa 40 pulgada 102 cm para sa isang lalaki ay nagpapataas ng peligro sa sakit sa puso.

Maraming uri ng prutas para sa sakit sa puso na mainam na maubos ng mga taong may karamdaman sa puso. Importanteng mapangalagaan natin nang mabuti ang ating puso. Ipinapahiwatig ng iba pang mga ulat na ang hangganan ng BMI para sa labis sa timbang.

Ang pagkain ng isda ay nakatutulong upang malabanan ito. Kapag sinamahan ng masinsinang ehersisyo ang isa pang diyeta na nakabatay sa halaman ay sumunod sa Pamumuhay sa Puso Pagsubok nagpakita ng pagbaliktad ng sakit sa puso. Ang madulas na isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid na mayroong mga anti-namumula na katangian at mabuti para sa puso.

Ang isa sa mga pinaka-sagana na polyphenols sa kape ay chlorogenic acid isang malakas na antioxidant na malamang na responsable para sa maraming mga benepisyo sa kalusugan ng kape kabilang ang nabawasan na pagkasira ng oxidative at isang mas mababang panganib ng sakit sa. Ang beta-carotene na taglay nito ay nakabubuti para sa ating paningin at iwinawasto nito ang pamamaga ng mucous membrane sa loob ng ating ilong. Mali ang paniniwala na masama sa arthritis ang monggo.

Lagi kami kumakain ng monggo dahil sobra dami ang sustansya nito. Ang paghahatid ay 35. Ang gulay na repolyo at iba pang madahong gulay na kahalintulad nito letsugas kale broccoli ay mayaman din sa sulfur.

Ang sakit sa puso ay isa sa mga pinakanakamamatay na komplikasyon ng diabetes. Puwede kainin ng maysakit sa atay dahil pinagkukunan ng protina albumin at globulin isoleucin leucine valine. Sinasabing nagtataglay ng mataas na level ng fats ang avocado na sadyang kakatwa para sa isang prutasgulay.

Nakatutulong din ang mga ito sa paglilinis ng atay mula sa mga nakasasamang kemikal at substansya at pati na sa mga nakakasirang free radicals. Mataas ang tofu sa protina at calcium para sa buto. Para maiwasan ito kailangan mo limitahan ang sarili sa pagkain ng mga prutas at gulay na mayaman sa potassium tulad ng saging abokado tomato citrus fruits broccoli cantaloupe at raisins.

Kapag hindi na gumagana ang kidney ang potassium at phosphorus ay humahalo na sa dugo. At dahil wala itong kolesterol napakaganda nito sa ating puso. Ito ay isang napakababa na taba ng vegetarian na pagkain na may taba accounting para sa 10 lamang ng isang porsyento ng kabuuang calories na binubuo ng mga gulay prutas.

Iminumungkahi ng AHA na kumain ng 2 servings ng isda partikular ang mataba na isda bawat linggo. Maliban nga sakit ng puson ay maiibsan din nito ang pananakit ng likod dulot pa rin ng menstruation.


Pag Uminom Ka Nito Protektado Ka 24 Hours A Day 7 Days A Week Please Read Maraming Food Suplement Ngayo Vitamins And Minerals Health Supplements Vitamins